スマホをカバンの最深部、書類や参考書の地層の下へと沈めてください。取り出す際に「ガサガサ……」と不審な音を立てる環境を作ることがポイントです。「あいつ、今スマホいじろうとしてるな？」という周囲の無言の圧力こそが、あなたを現世に繋ぎ止める最強のブレーキとなります。

「通知は切ったから大丈夫」という甘えは、悪魔の誘いです。微かなバイブ音は、全集中の呼吸を切り裂く不協和音。電源を落とし、さらに機内モードを添えることで、スマホをただの「高価な文鎮」へと昇華させましょう。

ロッカーを契約しているあなたは、すでに勝利を約束されています。入室前にスマホをロッカーへ放り込み、物理的に距離を置きましょう。「スマホを取りに行く」という行為を重労働に格上げするのです。怠惰な自分を逆手に取った、最もスマートな戦略です。

もし上記を試しても指が勝手に画面をスワイプしてしまうなら……もはや選ぶ道は一つ。「解約」です。通信網を断ち、Wi-Fiの恩恵を捨て、真人間として野に下る。これぞ、令和を生きる武士（もののふ）の決断。※実行後の責任は一切負いかねますが、あなたの偏差値は爆上がりすることでしょう。